生理前は甘いものが我慢できないと太り続ける女性
こんにちは。
生理前は甘いものが我慢できない女性って、
かなりいらっしゃいますよね。
とくに、お菓子が好きってわけじゃないのに
生理前になると異常に食べたくなったり、
とにかく甘いものを口にしたくなります。
この二つのホルモン分泌が入れ替わるので、
体調を崩しやすくなるので
身体が栄養を欲するのはわかるんですけど・・・
簡単に言えば、体内に栄養を溜め込もうとしたり
情緒不安定になりやすくなるため、
少しでも甘いものを食べて
気持ちを落ち着かせてくれるセロトニンを出すためという
メカニズムがあるんですよね。
でも、いくら身体の仕組みとはいえ
甘いものを食べ続けたら、
キリがないわけです。
若いときはそれで乗り切れるかもしれませんが、
代謝が落ちてきて体重が減らなくなってくると
生理前に甘いものが我慢できないと、
お菓子をドカ食いしたら生活習慣病になります。
なので、食べる量を決めたら
絶対にそれを守るように心がけて、
いかないといけませんよね。
ではまた。
